Doua metode prin a ramane motivat atunci cand vrei sa slabesti

Du-te la sala de fitness pentru orice alt motiv, in afara de pierderea in greutate

Du-te la sala pentru: a-ti face niste prieteni noi, a gasi un nou hobby, sentimentul de implinire si de a fi capabil de a face mai mult. Du-te pentru orice motiv in afara de a  scapa de cateva kilograme .  Daca iti setezi timpul pentru sala de gimnastica, pierderea in greutate o sa vina natural – dar concentrarea asupra altor lucruri va fi mai putin probabil sa provoace sentimente de esec. Ma duc sa-mi intaresc spatele si prin construirea timpului meu pe trainerul incrucisat sau pe greutatea de pe barele mele gasesc o realizare reala, vazand ca totul se indreapta in directia cea buna … si acel numar de pe scara continua.

Gasiti inlocuitori de alcool

Imi place bautura. Eu nu sunt o fata care striga SHOTTSSSSS la da club in fiecare weekend, dar imi place o sticla de vin frumos, un gin bun sau o halba de bere la mijlocul saptamanii. Lucrul cu alcoolul este, nu numai ca ingramadeste caloriile, dar declanseaza, de asemenea, alegeri proaste in timpul sau dupa asemenea! Asa ca am luat o decizie pentru a taia un pic, gasind inlocuitori pentru acele nopti de petreceri la mijlocul saptamanii sau serile cu prietenii. Becks Blue cu o felie de lime, Brewdog Nanny State, Slimline Tonic cu jumatate de lime (minus gin), Elderflower cordial cu Cola intr-un flaut de sampanie. Toti par inlocuitori destul de decenti si ma ajuta sa-mi pun cateva zile de bautura pe saptamana si sa raman la atat.

Lasa un comentariu